THỰC ĐƠN GIẢM CÂN SAU TẾT

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN SAU TẾT KHÔNG THỂ NÀO THIẾU MÓN SALAD ĐƯỢC 🥗🥒

Những món ăn ngon ngày Tết có thể khiến bạn tăng cân sau kỳ nghỉ dài. Trong quá trình lấy lại vóc dáng khỏe đẹp, thì món salad là món không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của tất cả chị em.

Nay vườn Om đang có đa dạng rau trái ngon cho món salad:

- Rau xà lách lolo, roman…

- Rau bồ công anh

- Bó xôi, cải kale

- Rau thơm, ngò rí

- Bắp cải tim/ bắp cải tím

- Dưa leo, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, cà chua…

- Táo, lê, dưa lưới, xoài…

- Ngũ cốc và hạt có quinoa, hạt điều, hạnh nhân, óc chó, nho khô…..

- Trứng gà

🌱 Note: Rau Bồ Công Anh nhà mình khi ăn salad sẽ không bị đắng như lúc mình ép nước hay nấu canh đâu ah. Om đã thử nhiều lần rồi nên đảm bảo với mình nha.

Nếu có một món ăn phổ biến nhất, dễ ăn nhất và có nhiều công thức chế biến phong phú để giảm cân thì có lẽ đó là món salad rồi ^^

Để món salad vừa ngon miệng, vừa giàu dinh dưỡng thì mình nên mix salad với nhiều nguyên liệu khác nhau như cà chua, dua leo, táo, bắp, khoai lang, trái cây, đậu hạt….

Cũng đừng quên là ăn salad với nhiều loại sốt khác nhau để kh bị ngán nha: sốt mè, sốt dầu dấm, sốt chanh dây, sốt cam, sốt phô mai….

Hãy ăn salad đều đặn mỗi ngày! Rau củ quả sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, da dẻ tươi sáng, dáng xinh.. 

________________________