3 THỜI ĐIỂM VÀNG CHO CON ĂN SỮA CHUA CÒN TỐT HƠN THUỐC BỔ
Mẹ nào cũng biết sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch; tuy nhiên, nếu mẹ chưa biết ăn sữa chua vào thời điểm nào để phát huy tác dụng tốt nhất thì hãy tìm hiểu bài viết này nhé!
️
🎈 Thời điểm 1: Sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ: Hỗ trợ phát triển lợi khuẩn
Đây là lúc dạ dày co bóp mạnh, độ PH trong dạ dày tăng lên tạo điều kiện lý tưởng để lợi khuẩn phát triển tối đa nên tốt hơn cho sức khỏe rất nhiều.
🎈️ Thời điểm 2: Buổi xế chiều: Chống bức xạ và giảm căng thẳng
Hàm lượng vitamin B cao trong sữa chua sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại những tổn hại từ các thiết bị điện tử.
Hơn nữa, thành phần Tyrosine trong sữa chua còn giúp cơ thể xoa dịu những căng thẳng mệt mỏi, bổ sung sữa chua thời điểm này sẽ giúp bé khỏe khoắn và năng động hơn.
🎈 Thời điểm 3: Buổi tối: hấp thụ canxi tốt nhất
Buổi tối là lúc mà lượng canxi trong cơ thể thấp nhất, nên có lợi cho việc hấp thu canxi và ở thời điểm này sẽ có ít yếu tố tác động lên quá trình hấp thu canxi của cơ thể.
Nhờ hàm lượng acid lactic cao và khả năng giữ canxi hiệu quả nên sữa chua thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Trước khi ngủ từ 1-2 tiếng là thời điểm thích hợp cho trẻ ăn sữa chua để phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao.
